健身该多吃什么比较好
只要经常吃不同种类的蔬菜和水果，就能获得人体所需的多种维生素,3.多吃碳水化合物，如杂粮馒头、玉米、燕麦片等,是适合健身锻炼者的价廉物美的美食,除了吃含动物蛋白的食物，还应该多吃富含植物蛋白的豆制品,4.你应该多吃鸡蛋，并且吃一些煮熟的,通常肥牛的蛋白质含量比较高，胃酸后多吃对你的身体没有负担。{0}1、健身该吃什么好:适当增加些营养对身体有好处1。运动量大，要多补充营养。1.蛋白质。除了吃含动物蛋白的食物，还应该多吃富含植物蛋白的豆制品。豆芽富含天冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，延缓疲劳的出现。是适合健...
更新时间：2023-05-04标签： 健身该多吃什么比较好健身 全文阅读