夜晚健身好不好,晨光|潮流解码:早上锻炼身体比晚上更有效
比如你六点下班，训练到八点半左右，晚上十点半左右睡觉，正好是身体缓冲的时间，这两个小时心率和神经都会恢复正常,我个人觉得早上锻炼身体最好，因为早上醒来的时候，我已经把晚上的食物几乎都消耗完了,这样一来，其实生活在城市里的人，有健身的习惯，大多是晚上做健身，只要时间分配合理，晚上做健身也是可以的,night健身当然可以，但是你要控制好健身的时间。1、晚上健身对身体好吗?night健身当然可以，但是你要控制好健身的时间。比如你六点下班，训练到八点半左右，晚上十点半左右睡觉，正好是身体缓冲的时间，这两个小时心率...
更新时间：2023-03-24标签： 夜晚健身好不好解码晨光健身好不好潮流 全文阅读