健身房蹬自行车能瘦腿,瘦腿不如骑自行车运动瘦腿
普通动感单车是靠大腿前外侧的肌肉骑行的，因为你主要是踩在上面,但是不一定会变粗，但是骑完自行车之后，要适当做一些腿部拉伸运动,一般来说，瘦腿主要是调整腿部肌肉的形状，减少腿部脂肪,推荐自行车，而且必须是动感单车,建议你试试健身房的动感单车,一定要骑自行车可能会让你的腿部肌肉更发达。1、蹬自行车器械能瘦腿吗对，而且不只是瘦腿，全身都会有一点效果，但这是有氧运动。我现在做有氧运动两个月了，一点都没瘦下来。我现在不太胖了。我问了我的教练，他告诉我保持有氧30分钟以内，多做器械，因为我现在力量有点太弱了。当我进入...
更新时间：2023-03-28标签： 健身房蹬自行车能瘦腿瘦腿自行车健身房运动 全文阅读