健身增肌也增加力量么
但是增肌的训练必须力量非常重载才能达到效果，所以两者的相似之处在于力量training和增肌training都需要力量,要靠增肌粉的帮助才能让肌肉力量恢复的更快更好,增加力量:主要靠负重刺激神经,如果你平时用健身，那么增肌粉对肌肉的生长有显著的作用和力量,如果不做力量训练而单纯吃增肌粉，就不会增肌和力量。1、健身分为增肌和增力量,哪种更累?哪个累？我觉得这要看你个人了。增肌:不需要太重。可以练习增加次，直到肌肉有酸酸的感觉。另外，可以补充一些高蛋白。增加力量:主要靠负重刺激神经。不管练什么力量，练完记得放...
更新时间：2023-03-04标签： 健身增肌也增加力量么增肌健身力量增加 全文阅读