健身之后能吃蛋黄吗
建议晚上运动后吃适量的鸡蛋，但不要太多,吃几个鸡蛋就好了,健身紧接着吃蛋黄影响减肥效果健身紧接着吃脂肪多的食物会影响减脂、减肥或增肌的效果,一天吃多少鸡蛋合适健身吃鸡蛋健身虽然效果不错，但也不宜过多，尤其是经常锻炼的人,运动后吃鸡蛋富含蛋白质,所以，健身建议训练后两小时吃蛋清而不是吃蛋黄。1、晚上健身后能吃鸡蛋吗没问题，可以吃。鸡蛋中含有优质的纯天然蛋白质，但如果年龄较大(40岁以上)就要注意了。蛋黄它们里面有大量的胆固醇，对心脑血管不是很好。过量容易堵塞血管，引起高血压，导致各种心脏病。九点以后，身体还...
更新时间：2023-03-08标签： 健身之后能吃蛋黄吗蛋黄健身 全文阅读