一般健身多长时间适合
睡前一小时最好不要运动,5/6对于很多年轻力壮的人来说，运动时间是基础,3/6对于一般老年人，是否做一些有氧运动,这半个小时不包括准备运动的时间，比如手臂活动和身体活动,1/6一般来说，我们很多人一次锻炼一个小时左右，也是很合适的，但是不同的人锻炼的时间可以不同。{0}1、一次运动做多长时间最适宜?1/6一般来说，我们很多人一次锻炼一个小时左右，也是很合适的，但是不同的人锻炼的时间可以不同。2/6对于老人和小孩来说，长时间的运动会带来一些不利，所以不建议你运动太久。3/6对于一般老年人，是否做一些有氧运动...
更新时间：2023-02-27标签： 一般健身多长时间适合健身多长 全文阅读