健身要先练心肺吗
运动时心脏储备功能得到锻炼，以后心脏受其他因素影响时会大大显示出来,因此，经常锻炼可以锻炼人体心脏的心脏储备功能,正常人的心脏在平静过程中不需要100%的工作，只是其心肌细胞的一部分工作,运动对心脏有好处，但一定要适度运动,因为一个好的心肺函数可以让你在装备训练上事半功倍。{0}1、健身是练肌肉还是练心肺更有助于人类的健康?运动对心脏有好处，但一定要适度运动。运动太多或太少对心脏都不好。在运动过程中，特别是在轻微出汗的状态下，会有效提高人体的运动能力，同时提高人体心脏的储备功能。正常人的心脏在平静过程中不...
更新时间：2023-03-27标签： 健身要先练心肺吗先练心肺健身 全文阅读