健身功能性训练具体指什么
可以在家里使用弹力带、壶铃等辅助工具功能性健身，可以针对1-3块肌肉训练,功能性训练主要好处是可以有效提高我们训练的效率,功能性训练Church训练人如何控制自己的体重并有意识地将平衡和本体感受(身体意识)融入训练通过更多的单边和站立练习，功能性训练scheme训练侧重于动作而非肌肉，不强调某一特定动作力量的发展。1、onefit功能性训练具体指的是什么?功能性训练的概念被迈克·鲍维尔发扬光大。功能性训练Church训练人如何控制自己的体重并有意识地将平衡和本体感受(身体意识)融入训练通过更多的单边和站立...
更新时间：2023-04-14标签： 健身功能性训练具体指什么功能性健身训练 全文阅读