健身可以吃多些饭吗
For健身人，在正常的一日三餐之外，根据个人需要在训练前后额外吃一点饭是合理的选择，可以更好的满足能量需求和饥饿感,一天多餐可以保持基础酸和糖原流入体内,1、健身的朋友要注意不要贪了健身之后,所以想要减脂，不是一定要少吃多吃,2.在运动的状态下吃饭健身，之后每天坚持运动一两个小时，可以提高身体的抵抗力，锻炼肌肉。1、健身可以吃米饭嘛健身吃米饭行吗1、健身的朋友要注意不要贪了健身之后。因为运动后人体的吸收能力很强，吃多了容易发胖。下午三四点钟可能会饿，吃一点没什么坏处。少吃多餐，不仅满足了营养需求，对减肥塑...
更新时间：2024-02-05标签： 健身可以吃多些饭吗多些健身 全文阅读