健身新手需要补剂
在健身之前喝氮气泵，在健身之前喝氮气泵会大大改善你的状态,健身小时时，要补充充足的水分和支链氨基酸(bcaa)，可以促进肌肉生长,训练一段时间后，可以根据自己的需要选择补剂来增加力量,如果你是第一次接触健身，建议你不要过早地考虑练习补剂,健身之后要及时补充蛋白质,不要执着于补剂，补剂。{0}1、运动健身后到底用不用吃补剂新手必看其实刚开始不用吃很多补剂，因为开始运动就足够刺激身体了，训练量也不会太大。加强日常饮食就够了。几个月后，当训练量增加，身体适应训练时，可以增加补剂。对身体也是新的刺激，长得更快。我...
更新时间：2023-05-04标签： 健身新手需要补剂补剂新手健身 全文阅读