下午去健身之前吃什么好
世纪之门的健身教练说，如果你喝一小杯低脂牛奶咖啡，记得不要加糖，否则咖啡的好处就浪费了,健身合理的饮食是促进身体快速恢复，消除肌肉酸痛的重要因素之一,同一个训练师每次前后吃的东西可能不一样健身，会有差别,它富含速效碳水化合物，钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也是为什么很多人喜欢健身世纪之门教练选择在运动前吃一根香蕉。1、健身之前应该吃什么你应该吃香蕉、燕麦、咖啡因和全麦面包片。1.香蕉。它富含速效碳水化合物，钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也是为什么很多人喜欢健身世纪之门教练选择在运动前吃一根香蕉。而...
更新时间：2023-03-11标签： 下午去健身之前吃什么好健身 全文阅读