健身蛋白粉睡前能喝吗,补充蛋白用蛋白粉副作用大建议不要补充
只有那些特殊人群像术后、健身等需要快速补蛋白粉来修复肌肉，因为补蛋白粉后，你的身体没有及时完全消耗掉，副作用非常大,提醒:正常人最好不要补充蛋白用蛋白粉,提醒:正常人最好不要补充蛋白用蛋白粉,专业健身睡前最好吃的东西蛋白是奶酪蛋白,专业健身睡前最好吃的东西蛋白是奶酪蛋白。1、睡前喝蛋白粉好吗这要看是什么蛋白粉，以及你是否从事专业健身培训。如果不是从事专业的健身，就不要吃，因为会造成肾功能负担过重，可能导致肾衰竭、尿毒症等。专业健身睡前最好吃的东西蛋白是奶酪蛋白。因为这种蛋白需要几个小时才能完全消化，所以可...
更新时间：2023-05-16标签： 健身蛋白粉睡前能喝吗蛋白补充粉睡健身建议 全文阅读