不健身的时候,不经常运动会引起肠胃不适需要时间恢复肌肉
不经常运动的人会引起肠胃蠕动缓慢、消化不良、便秘等肠胃不适,如果你想让你的肌肉不收缩，你需要时间来修复堆积的蛋白质肌肉,如果没有健身，可能就不需要那么多营养了,在大量健身运动后，你的身体会急需蛋白质、碳水化合物、肌酸等,大肌肉是不能保存的，会随着时间流失细胞内的不消化蛋白。当1、不健身能不能喝蛋白粉?no健身，当然可以喝蛋白粉。蛋白粉主要是用来增加你体内的蛋白质含量。在大量健身运动后，你的身体会急需蛋白质、碳水化合物、肌酸等。吃蛋白粉就是为了快速补充这些营养，从而达到长肌肉的效果。如果没有健身，可能就不需...
更新时间：2023-04-17标签： 不健身的时候肠胃运动会健身不适肌肉 全文阅读