健身人士应该吃什么油
从采摘到压榨不到4个小时，出厂酸度不到0.5，远低于国际橄榄油协会规定的0.8(酸度是衡量橄榄油新鲜程度的一个标准，酸度越低越新鲜)很多人在健身期间选择不吃油，真的不推荐,齐云山山茶油非常适合健身时期的食物烹饪，因为这种山茶油的不饱和脂肪酸含量高达78%，是目前食用油中最高的,这就是为什么我们要寻找最好的脂肪来帮助我们的健身结果——橄榄油确实是一种非常好的脂肪,不仅对健身不好，还会引起便秘，所以要吃好油，健康油。{0}1、健身人士和运动员可以吃油吗?会不会影响训练效果?多年来，优质特级初榨橄榄油一直是职业...
更新时间：2023-03-09标签： 健身人士应该吃什么油健身人士 全文阅读