健身有一天没力气
可以先改成两天一次,我每天都做有氧运动，有时候会很累，所以我会休息一天，第二天再运动，我又会觉得很有精神,如果是这样，其实你的身体还没有适应你的运动强度，有些肌肉群需要休息一两天才能继续练习,按你说的，你好像刚开始健身和天天健身,我们每完成一部分训练，就没有力气,没有力气。{0}1、健身第一天还好好的到了第二天就全身无力,四肢用不上力经常摔跟头,而且...按你说的，你好像刚开始健身和天天健身。如果是这样，其实你的身体还没有适应你的运动强度，有些肌肉群需要休息一两天才能继续练习。这是为了给肌肉必要的时间恢复...
更新时间：2023-04-16标签： 健身有一天没力气健身力气 全文阅读