臂力器健身视频教程
臂力锻炼方法:1,臂力device是一种前臂腕屈肌的锻炼器械，危险性较大,练习1用臂力棍，前臂,扩展资料:臂力器又称握力器，用于锻炼手臂肌肉，主要是锻炼臂力和胸肌，辅助手腕力量,扩展素材:臂力器又称握力器，用于锻炼手臂肌肉，主要是锻炼臂力和胸肌，辅助手腕力量。{0}1、臂力器如何锻炼胸肌双臂前举向外拉臂力扩胸，每组5-10次，量力而行，坚持下去，摆脱一到两个月就会有明显效果的“双臂前举向外拉臂力扩胸”！你觉得是拉车的？给我看看“拔臂力丰胸”！臂力训练者真正锻炼的是胸肌，而牵拉者主要是背部。1.手掌向上握住...
更新时间：2023-04-01标签： 臂力器健身视频教程臂力教程健身视频 全文阅读