健身完了吃水果好吗,刚运动完水果可搭配鸡蛋,瘦肉、蔬菜
水果中的主要成分是糖和维生素，它们所能提供的营养和能量相当有限，满足不了身体的需要,你好，刚运动完，可以吃水果，鸡蛋，瘦肉，蔬菜，少吃油,从全面营养补充的角度来说水果所提供的营养物质在种类和数量上都不能满足身体的需要，所以运动后不可能再多吃水果或者只是水果了,水果只是很好的补充。1、刚运动完可以吃水果吗(番石榴你好，刚运动完，可以吃水果，鸡蛋，瘦肉，蔬菜，少吃油。因为水果含有高纤维素，有助于促进肠胃蠕动，有减肥降脂的功效，还可以美容，呵呵！运动时需要消耗大量的水分，同时各种无机盐也会随汗液流走，所以运动中...
更新时间：2023-05-03标签： 健身完了吃水果好吗水果瘦肉健身搭配鸡蛋 全文阅读