健身累的睡不好怎么办
睡前喝酸奶比较好,健身如果你想把它和饮食、休息结合起来，那么还有科学的运动,我担心这样下去，我的好身体好身材会离我而去，可是这又有什么关系呢,身体素质差，先健身,不要满头大汗的睡觉,于是我每周抽出两个晚上去健身做有氧运动，但是一个新的问题出现了，就是健身之后睡不好。1、健身总是瞌睡怎么办?健身如果你想把它和饮食、休息结合起来，那么还有科学的运动。因为我上次回答了一个类似的问题，有些人练了好几年，还是没变。他只是每天举几个哑铃，但是饮食和休息都没有安排好，热身也没有做。热身很重要。除此之外，还要看你是不是工...
更新时间：2023-03-09标签： 健身累的睡不好怎么办健身 全文阅读