健身蛋白质摄入量不足
蛋白质一直是我们饮食的重要组成部分健身,注意事项在健身不要空腹健身，也不要吃饱健身，对肠胃有一定影响,如果蛋白质摄入量过高，腐败产物量过大，肝脏的负荷就会增加,如果蛋白质的摄入量过多，多余的氮会3,如果是普通的健身，建议蛋白质摄入量为0.8-1.2g/kg体重。{0}1、健身蛋白质摄入量如果是普通的健身，建议蛋白质摄入量为0.8-1.2g/kg体重。如果是练肌肉的，要多拍蛋白质。注意事项在健身不要空腹健身，也不要吃饱健身，对肠胃有一定影响。你最好在健身或饭后一小时/12345677/之前吃点东西填饱肚子。...
更新时间：2023-03-29标签： 健身蛋白质摄入量不足摄入量健身蛋白质 全文阅读