健身房无氧训练有哪些
常见的有氧运动有:瑜伽、散步、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、健美操、艺术体操等,常见的无氧运动有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、跳水、肌肉力量训练等,有氧运动的目的是增强心肺耐力,无氧运动是指肌肉在没有氧气供应的情况下剧烈运动,无氧运动是指大重量的运动，训练某个部位的肌肉,至于哪些属于无氧，其实太多了,是无氧。1、无氧运动有哪些无氧运动是指肌肉在没有氧气供应的情况下剧烈运动。典型的无氧运动包括100米和200米赛跑以及跳高、举重、投掷等一些高强度、短呼吸、爆发力强的运动。无氧运动是指...
更新时间：2023-03-09标签： 健身房无氧训练有哪些无氧健身房训练 全文阅读