健身手臂太粗胸部不大,推胸运动量小可通过以下两种方式改变
动作:吸气，张开双臂平稳滑行，使肘部与肩同高,腰部悬空，只有你的肩膀和臀部接触板凳,想象一下，全身都集中在胸肌上，血液流入胸肌，仿佛只能感受到胸肌的存在,健身训练时，胸部运动量越来越小，可以通过以下两种方式改变,我的右臂也比左臂略粗,手臂和股二头肌一样粗，但是练推胸的对那个肌肉群没有太大影响。1、锻炼身体后发现胸肌大小和胳膊粗细两边不对称...这说明你平时锻炼的时候，不注意两边的协调。是你觉得自己哪边还有力气就继续锻炼的结果。我的右臂也比左臂略粗。其实调整起来也很简单，主要是锻炼肌肉较小的一侧，而现在发达...
更新时间：2023-03-13标签： 健身手臂太粗胸部不大推胸运动量健身小可胸部 全文阅读