健身期间喝一次酒,研究:酒精热量不是导致肥胖的唯一原因
大家都知道饮酒过量容易发胖，但最新研究表明，酒精的热量并不是导致肥胖的唯一原因,以前认为酒喝多了会变成脂肪，其实不然,可以，但一定不能是酒后运动,一克酒精等于7千卡热量,酒的热度很高，一不小心就变成啤酒肚了,喝酒和吃饭往往是结合在一起的,一般喝完酒，又想运动,不建议健身期间饮酒。1、喝了一点酒可以健身吗?可以，但一定不能是酒后运动。一般喝完酒，又想运动。锻炼前你必须喝大量的水。运动时出汗可以快速代谢体内的酒精含量，加快排泄速度。无论是否边喝酒边运动，都要以注意安全为首要目的。不建议健身期间饮酒。和人体的每...
更新时间：2023-01-01标签： 健身期间喝一次酒健身肥胖酒精热量唯一 全文阅读