每天健身喝什么牛奶
最近有多项研究把低脂牛奶和低脂巧克力牛奶作为运动饮料来研究运动员的耐力和体能恢复能力,牛奶是优质脂肪，质量最好,不要以为只要健身，吃什么都没关系，没有身体需要的最佳营养是不可能达到预期效果的,尤其是运动后，喝低脂牛奶对身体恢复的效果更好，用牛奶作为运动饮料的好处还不止于此,你应该喝全脂牛奶，这是给增肌的人喝的。{0}1、每天健身喝纯牛奶有什么好处最近有多项研究把低脂牛奶和低脂巧克力牛奶作为运动饮料来研究运动员的耐力和体能恢复能力。营养学家凯瑟琳指出，运动员需要燃料，需要提供即时能量和储备能量。人体首选的能...
更新时间：2023-04-17标签： 每天健身喝什么牛奶健身牛奶 全文阅读