如果不趁热吃,会产生抗性淀粉,会浪费一些热量,这就是为什么“天冷了更容易瘦下来米饭”馒头高,100g馒头200大卡,米饭100,所以米饭比馒头能量低很多,1.据有关研究,同质量的馒头和米饭、馒头所含能量是米饭的两倍,同样,吃22米饭比吃22馒头产生的热量少1.5,馒头比较容易胖,馒头热度更高。1、健身的人晚上吃馒头有力气锻炼还是吃饭?食物要多变,因为健身是必须的,所以食物必不可少,但是我们的食物一定要多样化。如果我们只吃馒头,是没有营养的,对健身,所以/123459/,是不好的。2、馒头和米饭两大主食哪个...
更新时间:2023-01-09标签: 健身 米饭 馒头天冷米饭健身馒头 全文阅读