健身过程中可以吃什么
其次，健身要有规律，每周固定4到5次,可以吸收胃肠脂肪，帮助脂肪排泄,一些切片水果可以增加一些味道,当然，它几乎可以和任何一种食物搭配,低脂、低糖、粗纤维的竹笋可以预防便秘，但胃溃疡患者不宜多吃,您好，您可以在运动前2小时尝试以下食物,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃。1、在健身过程当中吃什么好1。冻豆腐。可以吸收胃肠脂肪，帮助脂肪排泄。2.竹笋。低脂、低糖、粗纤维的竹笋可以预防便秘，但胃溃疡患者不宜多吃。3.腌菜。1月-1植物脂肪分解，但水肿型肥胖的人不能吃，以免体液潴留。4.绿豆芽。它含有磷、铁和大...
更新时间：2023-03-09标签： 健身过程中可以吃什么健身过程 全文阅读