在健身房健身时间最好
尤其是水平较高的朋友健身，训练时间可以短，但训练强度一定不能小,我们在健身等活动和运动上的注意力集中在40分钟左右,训练量是指一次运动的量和时间健身，训练强度可以代表负荷、速度、休息时间等,下午是最好的锻炼时间,每天去健身房在跑步机上跑10分钟,每次健身时间短了效果不好，时间长了太累,我现在在健身了。1、去健身房的最佳时间下午是最好的锻炼时间。在我们的传统观念中，午饭后要午睡。其实下午2点到4点，人体的运动能力达到顶峰。此时阳光充足，温度适宜，风力小，是运动的最佳时机。最好在午饭后一小时运动，否则会影响胃...
更新时间：2023-04-23标签： 在健身房健身时间最好健身房健身 全文阅读