健身后一个小时吃饭
有必要在健身之后补充能量,训练结束后的1~2小时这段时间是最不担心发胖的时候,健身运动后我们不急着吃饭的原因健身运动后，我们的身体处于极度兴奋的状态，血液循环加快，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少,如果是肌肉训练，那就差不多完成一半了小时吃饭,1，健身后半部分小时吃饭比较合适。{0}1、健身过后什么时候吃饭更适宜健身多久吃饭最好1，健身后半部分小时吃饭比较合适。2.健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作。体操和瑜伽可以增强力量、柔韧性、耐力、协调性和控制身体各部分的能力，...
更新时间：2023-04-14标签： 健身后一个小时吃饭健身吃饭小时 全文阅读