健身每天练不同部位
“一天两练”是一种经典的训练模式,每次休息时穿插腹肌和腿部肌肉会有很好的效果，不必单独练习,每天锻炼一个-1个/天，属于差异化训练,当然，如果你刚开始健身健身运动，那么这个方法并不适合你,一天练两次(一天锻炼两块不同的肌肉)的好处是，你可以一周两次刺激同一个部位使肌肉生长更有效率。{0}1、一天两练不同部位可以吗“一天两练”是一种经典的训练模式。该训练方法是由美国健美专家兰德·斯托森提出的，事实证明这是一个很棒的观点。阿诺德将这种训练方法发扬光大，让更多的人知道。到目前为止，几乎所有的健美运动员都采用了这...
更新时间：2023-04-12标签： 健身每天练不同部位健身部位 全文阅读