运动健身瘦的好慢,无氧运动可维持基础代谢减肥不能长久
健身之后就不要觉得饿了，它会让你原来的饭量翻倍,健身减肥不能长久,虽然无氧运动不能直接消耗脂肪，但是，无氧运动可以维持你的基础代谢，防止你随着年龄的增长而降低,我觉得你健身时间很长，但是你健身一次只需要很短的时间,你要把有氧运动和无氧运动结合起来,健身是长期的事情,我慢慢瘦了。1、为什么刚开始减肥每天做运动瘦的特别快。后来瘦越来越慢?身体是有适应能力的，就像你刚接触新事物的时候，可能需要很长时间才能处理好。你越熟悉，处理时间就会越短。当你熟练到一个很高的程度，你将永远无法提高处理时间。减肥也是如此。如果你...
更新时间：2023-04-19标签： 运动健身瘦的好慢好慢无氧运动健身减肥 全文阅读