自重健身增肌饮食
健身period饮食尽量清淡，多吃水果蔬菜，如冬瓜、山药、胡萝卜、豆腐、秋葵、西兰花等,03三文鱼，要的话健身减脂增肌，平时吃点三文鱼也很好,04生菜，生菜也可以说是健身减脂增肌的好食物,想要健身减脂增肌的可以试试,对于使用健身减脂增肌的朋友，也要合理使用饮食那么健身减脂增肌。1、健身增肌食谱按照你的情况去健身问房间里的教练你什么时候去喝面粉之类的。最好不要喝。健身专用蛋白粉还可以，但是最好三天喝一次，因为喝多了有依赖性。如果你有你这样的体型，就得吃增肌。有的教练身材很棒，也是靠三分七分吃饭。但是和你一样...
更新时间：2023-05-11标签： 自重健身增肌饮食增肌自重健身饮食 全文阅读