健身房教练丁丁硬,不想花钱去健身房你可以拖着男朋友一起运动
你有这种想法，说明你男朋友身材不好，身体也不好,当然，如果你男朋友因为不想花钱而不去健身房，那你可以那天拖着他去跑步打羽毛球，叫他和你一起运动,让男朋友去健身，不是让他去肾,你可以跟你男朋友说你要健身，然后让他陪你去健身房看看,到了健身房，可以让他试着练习一些项目。1、男士怎样练出明星身材?把身体分成，胸，肩，背，二，三，腹，腿。每天做一个姿势的强化练习，每周休息一天。练完马上补充蛋白质，平时饮食以高蛋白食物为主。胸部动作，以卧推为主，再以飞鸟拉伸为主，其他为辅；以背划和宽握引体向上为主；第二、三头主要是...
更新时间：2023-03-13标签： 健身房教练丁丁硬健身房丁丁男朋友教练花钱 全文阅读