健身可以吃豆子吗
健身和其他人一样，他们每天都需要足够的淀粉来提供糖分和热量,豆制品中含有钙和部分蛋白质，但在健身期间，需要摄入更多的蛋白质来满足蛋白质的需求和供给,一般训练前吃一点，训练后以蛋白质为主,烹饪是最理想的吃法，但油炸很可怕,他们吃不加盐的蒸土豆,它们可以作为主食每天吃,经常吃豆芽可以达到减肥的目的。1、土豆烧豆角合适健身人士吃吗?土豆，红薯，都属于淀粉，关键在于怎么加工，怎么吃。烹饪是最理想的吃法，但油炸很可怕。健身和其他人一样，他们每天都需要足够的淀粉来提供糖分和热量。它们可以作为主食每天吃。他们吃不加盐的...
更新时间：2023-04-15标签： 健身可以吃豆子吗豆子健身 全文阅读