健身应该每天去吗
扩展资料:健身运动可以采用各种徒手练习，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自我抗阻动作,强度可以一天休息三天，每天练习不同的不冲突部分,每天锻炼一小时是保持健康的最好方法,刚开始在健身center锻炼的朋友经常不知道一周要锻炼几次，也有朋友认为健身就要天天练了,可以每天去，但是要注意适量运动,我每天都去那里。1、健身房可以每天都去吗可以每天去，但是要注意适量运动。健身之间的间隔是48小时，否则既不安全(肌肉损伤)，也无效(肌肉没有时间休养生息)。如果是为了力量训练，你教练的意见是完全正确的。强度...
更新时间：2024-02-18标签： 健身应该每天去吗健身 全文阅读