健身卷腹脖子疼,怎么练腹肌和胸肌?
经过一段时间的练习，腹肌是有力量的，在脖子上的力量会越来越少，所以不会出现脖子酸痛的问题,不要让自己脖子发力,Standard卷腹训练结束后，你应该会感到下腹发热疼痛,光做卷腹是不够的,腹肌无力的时候脖子很容易发力,2.脖子的姿势,卷腹，主要用来锻炼腹直肌,很多人只做卷腹锻炼腹肌,做卷腹时，很容易带动脖子。1、卷腹怎么避免脖子发力?保持下巴和胸部之间的角度。专注于你的腹肌，感觉你的腹肌在牵引你的上半身。腹肌无力的时候脖子很容易发力。这个时候要注重做的质量，而不是数量。卷腹，主要用来锻炼腹直肌。它是一种腹部...
更新时间：2023-04-25标签： 健身卷腹脖子疼卷腹胸肌腹肌健身脖子 全文阅读