健身适合吃什么食物有哪些食物有哪些
如果运动后两个小时还没吃晚饭，可以吃点固体食物，可以补充糖分和蛋白质,不要马上吃，因为运动完了会很累，消化食物会更快,健身后，建议1小时内食用,建议不要空腹吃健身，健身,吃这些会让你运动的时候更有精神,可以吃富含碳水化合物的食物，如燕麦片、粗粮面包、红薯等,这些是食物补充剂。{0}1、健身食物有哪些?健身饮食有哪些注意事项?健身减肥或增肌时应遵循高蛋白低热量的饮食。即使是健身以增强体质为目的的活动，也要注意饮食。建议不要空腹吃健身，健身。可以吃富含碳水化合物的食物，如燕麦片、粗粮面包、红薯等。在前2小时内...
更新时间：2023-05-02标签： 健身适合吃什么食物有哪些食物有哪些健身 全文阅读