健身后肌肉泵感好几天
运动后如何缓解肌肉参加运动后疼痛肌肉酸痛往往不是在运动后立即出现，而是在第二天或第三天出现，持续2-3天才逐渐缓解,甚至有的人会在运动后第二天感觉到肌肉酸痛，有的人会在第三天感觉到肌肉酸痛，甚至持续两三天甚至更长时间,健身也可以去后房,肌肉胀胀的感觉是肌肉器械练习后得到有效刺激的标志，内部充血是肌肉要开始加重了。{0}1、健身训练完后为什么肌肉会疼好几天肌肉酸痛一般是因为运动负荷大于你之前的运动负荷，身体一下子适应不了。肌肉酸痛的原因是体能中乳酸的堆积。消除的方法有很多，比如按摩、热敷、拉伸等。最简单的方...
更新时间：2023-04-13标签： 健身后肌肉泵感好几天感好健身肌肉几天 全文阅读