简单的增肌健身餐,7增肌营养学定律你必须知道这些
这样才能保证训练效果是增肌，而不是肌肉流失,无论你是健身新手还是老专家，以下7增肌营养学定律都值得你一再关注,所以，健身餐不仅是为了保证健康营养，也是为了减肥,如果你有你这样的体型，就得吃增肌,men健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长,进去你的情况健身问房间里的教练你什么时候去喝面粉之类的。1、健身增肌食谱进去你的情况健身问房间里的教练你什么时候去喝面粉之类的。最好不要喝。健身专用蛋白粉还可以，但是最好三天喝一次，因为喝多了有依赖性。如果你有你这样的体型，就得吃增肌。有的教练身材很棒，也是靠三分七分吃饭。...
更新时间：2023-04-08标签： 简单的增肌健身餐增肌营养学健身定律简单 全文阅读