健身吃鸡蛋不吃蛋黄吗
one鸡蛋整个蛋白质基本都是4g蛋白质，而鸡蛋黄除了3g蛋白质外还有5g脂肪和210mg胆固醇,所以，对于健身想要练出一身肌肉的人来说，吃太多鸡肉蛋黄会让身体摄入太多脂肪,脂肪过多是健身人群的大敌，所以不吃蛋黄,脂肪过多是健身人群的大敌，所以不吃蛋黄,健身的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄,健身的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。1、健身的人为什么只吃鸡蛋清不吃鸡蛋黄?健身的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。蛋白质的主要成分是蛋白质，而鸡肉蛋黄是一种脂肪类食物。所谓脂肪含量高的食物，可以理解为脂肪含量较高的食物。事实...
更新时间：2023-04-20标签： 健身吃鸡蛋不吃蛋黄吗蛋黄健身鸡蛋不吃 全文阅读