1米65健身效果图
我现在也在健身主要是减腹部脂肪,下面是我的健身训练方法和饮食,今年夏天去了健身室，要求私教,每周训练6天，休息1天,腰围60-63,男模肩宽52-55,胸围103-106,胸围=身高(厘米)×0.535，腰围=身高(厘米)×0.365，臀围=身高(厘米)×0.5651.65米。1、我15岁身高1米65体重100千克能练腹肌吗?锻炼这个东西是要持之以恒的，不是说一两天或者一两个星期就能看到效果的。我现在也在健身主要是减腹部脂肪。我的健身蔻驰告诉我多做有氧运动，跳绳，游泳，跑步等等。需要更长时间，至少45分钟...
更新时间：2023-03-20标签： 1米65健身效果图健身 全文阅读