健身早点吃什么,健身什么食物吃完蛋白质高?
如果想吃一顿好的、方便的、营养的早餐，可以多吃乳制品、豆制品、鸡蛋、水果等食物，具体如下:1,建议吃牛肉和蔬菜,其次，健身要有规律，每周固定4到5次,早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋,如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃,exercise健身什么食物吃完蛋白质高。1、早上吃什么啊对健身好如果想吃一顿好的、方便的、营养的早餐，可以多吃乳制品、豆制品、鸡蛋、水果等食物，具体如下:1。乳制品:如牛奶、羊奶等，含有大量的蛋白质和矿物质，可以补充你身体所需的营养...
更新时间：2023-04-25标签： 健身早点吃什么健身早点蛋白质 全文阅读