如何合理的游泳健身
我有两种方式，无氧游泳有氧游泳,其实我觉得游泳结合健身超级好，一周三天，应该不错,游泳会让全身的肌肉和线条匀称,如果你觉得身体好，就多游泳,如果之前有游泳的话，一周可以游四次,先健身1小时，再游泳1小时，就是那种在游泳的泳池里放松,我觉得，游泳本身就是健身的一个动作，游泳是体力消耗。{0}1、如何靠游泳来健身?游泳会让全身的肌肉和线条匀称。这是一种有效的有氧运动。开始的时候不用游很多。根据自己的身体状况来控制。如果你觉得身体好，就多游泳。如果感觉不好，少游点也没关系。如果之前有游泳的话，一周可以游四次。我...
更新时间：2023-03-30标签： 如何合理的游泳健身健身游泳 全文阅读