健身后吃了很多肉,健身之后可吃高蛋白食物补充蛋白质
想随便玩的话健身喝牛奶吃点牛肉鱼肉之类高蛋白的东西,其实健身之后，除了牛肉之外，蛋白质可以通过其他白肉来补充，比如鸡肉、鱼虾,所以还是要注意各种菜品的搭配得当，不然总会一边吃一边吃肥肉健身，可能没什么用，违背了健身的初衷,健身吃了牛肉之后，主要目的是为了获取必要的营养，尤其是蛋白质,吃牛肉比吃猪肉好。{0}1、健身后吃牛肉对人有什么好处健身吃了牛肉之后，主要目的是为了获取必要的营养，尤其是蛋白质。因为健身训练会导致肌肉的良性破坏，而肌肉在训练后会开始恢复和重组，这需要大量的蛋白质参与完成。如果身体缺乏蛋白...
更新时间：2023-02-03标签： 健身后吃了很多肉健身高蛋白蛋白质补充 全文阅读