健身从来不吃补剂,健身没说一定要吃补剂!
健身锻炼不仅要持之以恒，还要注意量力而行,健身运动的人在饮食方面也会开始变得健康,你不得不吃蛋白粉，那根本不存在,补剂是代餐产品，可以在你营养不均衡、不足的时候补充,其实前期不用吃很多补剂，因为开始运动就足以刺激身体，训练量也不会太大,健身没说一定要吃补剂。1、健身锻炼一定要吃补剂吗?健身锻炼不仅要持之以恒，还要注意量力而行。如果一个人不顾身体状况坚持锻炼，只能损害自己的健康。如果由于工作等原因导致身体疲惫，应该减少运动量，甚至取消当天的健身锻炼计划，让自己得到充分的休息。这是保证你健康的最合理的方法。健...
更新时间：2023-01-06标签： 健身从来不吃补剂补剂健身没说从来不 全文阅读