健身吃哪里的牛肉,怎么瘦?坚持运动瘦身法
如果去比赛，工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是你增肌最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐,最好是易消化的，比如鸡蛋和牛奶,如果不方便吃，可以用蛋白粉或者增肌粉(瘦人比较适合先吃增肌粉增肥)men健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长,5.确保你吃足够的乳制品,不管吃什么，每两三个小时吃一顿饭，肌肉就会保持较快的增长速度。1、健身后要吃什么吃牛肉general牛肉都可以。又不是去看比赛。如果去比赛，工资还不够吃喝:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是你增肌最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多...
更新时间：2023-03-14标签： 健身吃哪里的牛肉身法健身牛肉运动 全文阅读