健身增肌多吃米饭好吗,健身饭也要吃米饭营养均衡好处多
米饭是非常好的补充水分的食物，是必不可少的食物健身,所谓容易消化，一般有以下规律:生面团比生面团好；面食比米饭好吃；液态米比普通米好；淀粉(糖)比脂肪(肉)好；面粉和大米比粗粮好,任何时候都可以吃米饭,饭后一小时或两小时健身最好,健身减肥是可以吃的,所以不能空腹吃健身或者暴饮暴食健身,健身食用米饭。1、健身吃面好,还是吃米饭好无论是面食还是米饭，胃病患者的自我调理。首先，注意饮食质量。富含蛋白质和维生素的食物要适当补充。食物要松软易消化，避免过辣、过浓、过烫的食物。所谓营养丰富，就是糖、蛋白质、脂肪、维生...
更新时间：2023-04-07标签： 健身增肌多吃米饭好吗米饭健身增肌多均衡营养 全文阅读