健身这不让吃那不让吃
生冷蔬菜健身后不能吃未煮熟的生冷蔬菜，如胡萝卜、生菜、西兰花等,因为这些食物不足以补充能量维持健康的代谢率,刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃,如果不方便吃，可以吃蛋白粉或者增肌粉(瘦人比较适合先吃增肌粉增肥),虽然是健康的低脂食品，但是健身之后就不适合吃了。{0}1、健身不吃哪些食物?生冷蔬菜健身后不能吃未煮熟的生冷蔬菜，如胡萝卜、生菜、西兰花等。虽然是健康的低脂食品，但是健身之后就不适合吃了。因为这些食物不足以补充能量维持健康的代谢率。但如果一定要吃蔬菜，可以加入酸奶、坚果奶油或鹰嘴豆泥做沙拉，但不...
更新时间：2023-04-20标签： 健身这不让吃那不让吃不让健身 全文阅读