健身伤腰吗,仰卧起坐对腰椎的压力很大
以后记得锻炼身体，量力而行,另外，仰卧起坐对腰椎的压力很大，很多人腰腹力量不足,为了达到次数，他们起床时会依靠惯性，这样也会对腰椎造成损伤，甚至导致腰椎间盘突出,腰部会出现沟槽，生理上称之为“骨盆倾斜”，骨盆倾斜容易引起腰痛或损伤,小心你的腰,跳方块健身操，有几个动作，感觉很难做。1、健身族必读:仰卧起坐到底是练腰还是伤腰很多人做仰卧起坐的时候只爬起来，摔倒了就忘了控制。躺下后，他们的背部完全放松。结果如下图所示。腰部会出现沟槽，生理上称之为“骨盆倾斜”，骨盆倾斜容易引起腰痛或损伤。另外，仰卧起坐对腰椎的...
更新时间：2023-03-30标签： 健身伤腰吗仰卧起坐伤腰腰椎健身压力 全文阅读