健身中受伤,肌肉劳损怎么办?办公室给你!
肌肉劳损是运动中肌肉急剧收缩或过度拉伸造成的损伤,2.健身之前，一定要仔细检查运动场地、器材、设备是否安全,一般比较严重受伤:处理方法如下:1、停用2、冷敷3、用绷带4、受伤抬高部位5、过几天去医院，没有任何效果,健身.对于训练中负担重而容易的部分受伤要做特别的准备。之前做好热身准备1、健身运动时为什么受伤如何预防健身受伤1。健身.对于训练中负担重而容易的部分受伤要做特别的准备。准备结束和训练开始之间的时间不要超过四分钟。当间隔时间过长或其他部位发生变化时，应进行特殊的准备活动。比如跑跳前要重点锻炼肌肉和...
更新时间：2023-04-07标签： 健身中受伤劳损健身受伤肌肉办公室 全文阅读