健身球背部拉伸动作,关于健身和运动的五个重点
4.控球反手摸脚趾拉伸腰部动作，可以主要练习腰部的纵向拉伸度，每侧4拍，每侧8拍,4.控球反手摸脚趾拉伸腰部动作，可以主要练习腰部的纵向拉伸度，每侧4拍，每侧8拍,6.引体向上运动拉伸腰部运动,5.使用健身球放松背部平躺健身球上方拉伸腰部肌肉,5.使用健身球放松背部平躺健身球上方拉伸腰部肌肉,使用健身球放松背部平躺健身球上拉伸腰部肌肉。{0}1、生完孩子如何做腰部拉伸有什么拉伸腰部的动作1，水平站立，双脚与肩同宽，抬头挺胸，然后做侧身上提弯腰练习拉伸大腰肌，每侧4拍，每侧8拍。2.用瑜伽式侧身弯曲拉伸腰带...
更新时间：2022-12-28标签： 健身球背部拉伸动作健身拉伸背部五个重点 全文阅读