一健身房锻炼多久合适,健身房运动量要减少不能太大
以健身为目的，需要专业教练指导，时间控制在1-3小时之间,以强身健体为目的，运动量略少于减肥组，隔天30-60分钟,2.以健身为目的的运动量略少于减肥组，隔天一次，每次30-60分钟,一般来说，to健身房健身的目的如下:减肥；保持健康；健美因此，以减肥为目的，要坚持每天或隔天，运动量不能太大。1、健身房最好多久去一次?一次锻炼多久?一般来说，to健身房健身的目的如下:减肥；保持健康；健美因此，以减肥为目的，要坚持每天或隔天，运动量不能太大。时间长短以1~2小时为宜，这样可以燃烧脂肪，达到减肥的目的。以强身...
更新时间：2023-04-18标签： 一健身房锻炼多久合适健身房运动量锻炼多久太大 全文阅读